Barres à l'Eveil de Bouddah



Des barres saines et gourmandes pour le petit-déjeuner, rapidement réalisées avec les sachets instantanées ISWARI. Ces barres ne se conserveront pas très longtemps, consommez les dans les 3 jours.

Les sachets instantanés "Éveil du Bouddha" sont des préparations crues, végétales et sans gluten pour le petit déjeuner, prêts immédiatement en ajoutant un lait végétal ou un jus de fruit.

Celui que j'ai utilisé ici est le maxi-protéiné : association de graines de lin moulues (une des plantes les plus riche en oméga 3 et 6), protéine de riz,  farine de souchet, caroube, poudre de banane et  sarrasin moulu.

Je vous laisse découvrir leur site et la boutique
 en cliquant sur le logo ci-dessous
SITE ISWARI



Ingrédients 
pour 4 barres
  • 50 g de dattes, environ 5 dattes
  • 25 g de noix de coco râpé bio
  • 4 c. à soupe d'Eveil de Bouddah
  • 1 c. à soupe rase d'huile de coco
  • 2 c. à soupe d'eau de source ou de jus de fruits de votre choix
  • 2 c. à soupe de graines de sagesse


La Recette
Enlever les noyaux des dattes.
Mixer tous les ingrédients ensemble sauf les graines de sagesse. Mélanger ces dernières à la pâte mixée.
Mouler la pâte dans des moules en silicone. Démouler et déguster.



(◠‿◠) ̇·٠ Bon appétit ٠(◠‿◠)


1 commentaire:

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